PR：株式会社フィネス
最近、老けた気がする…それ、本当に年齢のせい？
朝、鏡を見るたびに「顔が疲れて見える」「フェイスラインがぼんやりしてきた…」そんな風に感じていませんか？
肌のハリがなくなったり、ほうれい線が目立ったりすると、
「もう年齢だから仕方ない」と諦めてしまう人も多いかもしれません。
でも実は、それらの”老け見えサイン”の裏側には、意外な原因が隠れている可能性があるのです。
“老け見え”の真犯人は、まさかの“鉄分不足”？
「鉄分」と聞くと、“貧血対策”のイメージが強いですよね。
でも実は、肌のハリや明るさにも深く関わっているって、知っていましたか？
くすみ・たるみ・疲れ顔…
「なんか老けて見える」の正体、もしかしたら鉄分不足かもしれません。
足りないまま放置すると、肌は戻れなくなるかもしれない
鉄分不足が続くと、肌は静かに、本来の美しさを保ちにくくなっていきます。
鏡では気づきにくい“細胞レベルの衰え”が、時間差で見た目に表れ始めるのです。
じわじわ進む「肌細胞」への酸欠ダメージ
肌は、酸素が届かないだけで弱っていきます。
鉄分が不足すれば、肌細胞に酸素がうまく運ばれず、まるで酸欠状態に。
その結果、細胞の元気がなくなり、ハリもツヤも失われていく……
「たるむのは、顔の筋肉じゃない。“細胞の息切れ”」とも言える状態です。
スキンケアじゃ届かない。「つくる」コラーゲンが失われる
さらに恐ろしいのが、コラーゲンを“自力でつくる力”が落ちてしまうこと。
鉄分は、コラーゲンの合成にも欠かせない存在。
どれだけスキンケアで保湿しても、体の中でハリの“材料”が作られていなければ、土台ごと崩れてしまうのです。
見た目の変化に気づいたときには、もう「内側の劣化」が進んでいるかもしれません。
鉄分をあなどると、肌は老ける。
これがエイジングケアの、見落としがちな落とし穴です。
実は、足りてない人が多い「鉄分」
とはいえ、「毎日食事してるし、鉄分もそれなりに摂れているはず」と思っていませんか？
でも実際は、現代の女性の多くが、自覚のないまま鉄分不足に陥っているのです。
- 外食やコンビニ食が中心になっている
- ダイエットや少食で、そもそも食事量が足りていない
- 肉やレバーなど、鉄分豊富な食材をあまり食べない
こうした日々の積み重ねが、「最近なんとなく肌の調子が悪い…」という不調の原因になっているかもしれません。
「じゃあ、鉄分ってどう摂ればいいの？」
鉄分が大事なことはわかっても、
「何をどれだけ食べればいいの？」「本当に足りてるのかな…」
そんな風にモヤモヤしたまま、はっきりとした対策ができていない人も多いのではないでしょうか。
実際、鉄分は食品だけで毎日必要な量を補うのがとても難しい栄養素です。
意識して摂っていても、吸収率の問題や食生活の制約で、気づけば不足してしまう——そんな“落とし穴”があるんです。
このことを痛感していたのが、元女子マラソン日本代表として活躍した有森裕子さん。
「現役時代に鉄分の重要性をとても感じていたんですが、なかなか食品で鉄分をとるのは難しくて。鉄剤注射や鉄剤に頼っていました。」
——有森裕子さんインタビューより
トップアスリートでさえ、日常の食事だけでは補えなかった“鉄分”。
私たちが不足してしまうのも、ある意味当然かもしれません。
手軽でおすすめ！鉄分補給に「サジー」という選択肢
そんな中で注目を集めているのが、植物由来の鉄分補給法として人気のフルーツ『サジー』。
この小さなオレンジ色の果実には、驚くほどの鉄分がぎゅっと詰まっています。
驚きの鉄分含有量
サジーは果物の中でもトップクラス(※)の鉄分含有量を誇ります。
※ 生果実中No.1の鉄含有量：食品成分データベース（文部科学省）で、2008～2022年の分析結果の平均値と比較
成分分析依頼先：一般財団法人 食品分析開発センター SUNATEC
栄養素の含有量は収穫年の天候等により変動がございます。
鉄分の吸収を助ける成分も豊富
サジーのすごさは、鉄分だけではありません。その吸収を助ける成分まで含まれているのが特長です。
- ビタミンC … 植物性の鉄分（非ヘム鉄）の吸収をサポート
- リンゴ酸 … 鉄の吸収率を高める働きが期待できる
これらの栄養素が一緒に摂れることで、効率よく鉄分を体内に届けられるのがサジーの大きな強みです。
古代から愛された美容果実
中国四大美人のひとり、王昭君（おうしょうくん）。
過酷な環境でも美しさを保ち続けたと伝えられる彼女が、美容と生命力の源として取り入れていたのが“サジー”だったと言われています。
果汁を飲むだけでなく、顔にも塗っていたという逸話も残されており、
鉄分やビタミンが豊富なサジーは、古代から“美を支える果実”として重宝されてきました。
王昭君を支えたこの果実の力が、いま現代の女性たちにも注目されているのです。
多様な摂取の方法
サジーの摂取の仕方は様々ですが、液体としての摂取が比較的多いです。そのため、水や他のジュース、ヨーグルトに混ぜるなど、毎日手軽に摂取することができます。酸味があるため、空腹時を避けて薄めて飲むのがおすすめです。
まとめ：鉄分補給を、もっと手軽に、もっと確実に
「サジーだけで鉄分補給が完璧にできるのか？」という疑問は、
一人ひとりの鉄分の必要量や食生活によって異なります。
しかし、吸収をサポートする栄養を含む“サジー”は、
手軽に、そして効率よく鉄分を補給するための非常に優れた選択肢です。
古代から現代へ受け継がれる美容と健康の果実「サジー」。
毎日のケアに取り入れてみてはいかがでしょうか。
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