豊潤サジー 鉄分が足りないと太る！？代謝とダイエットの意外な真実
鉄分不足と体型の関係「鉄分が足りないと太るの？ まさか！」と思うかもしれませんが、これは十分に考えられる話です。鉄分は、私たちの体にとって重要な役割を果たしています。鉄分の役割※イメージ画像私たちの体には多くの細胞があり、それぞれが元気に働...
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豊潤サジー 豊潤サジー 朝スッキリ起きられないのは鉄分不足が原因かも？
元気に一日をスタートさせる方法「朝、なかなかスッキリ起きられない…」そんな経験はありませんか？ もしかしたら、その原因は鉄分不足かもしれません。この記事では、鉄分が不足するとどうなるのか、また、どうすれば元気に一日をスタートできるのかを、わ...
豊潤サジー 【女子必見】レバーの代わりにこのフルーツ？！鉄分No1フルーツがすごい！
突然ですが、日常生活の中で鉄分不足を感じることはありませんか？鉄分を摂るために、まず真っ先に思い浮かべるのはレバーですよね。でも、「レバーが苦手」「レバーを毎日食べるのは金銭的に無理」だと思う方がほとんどではないでしょうか？しかも、忙しい日...
豊潤サジー 老後の健康問題が気になるあなたへ ～今からできる簡単な対策とは～
多くの人が抱える大きな不安要素「医療費」。老後にかかる医療費は予想以上に高額です。厚生労働省のデータ（※1）によれば、一生涯でかかる医療費はおよそ2,800万円。そのうち、約6割が65歳以降に発生するとされています。つまり、65歳以上になる...
豊潤サジー 今の私だからできる！元気を分け合う新習慣。
子どもたちが独立し、増えた自分の時間を楽しむ49歳の優子さん。事務職のパートと趣味のガーデニングに没頭しながらも、どこか心の中にぽっかりと空いた隙間を感じていました。そんな中、新たに興味が湧いてきたのが「社会貢献」。時間を見つけては地域のボ...
豊潤サジー 【女子必見】レバーが苦手なあなたに朗報！？鉄分不足にはあのフルーツ
鉄分の多い食材と聞いたら、レバーやホウレン草などを想像する人が多いのではないでしょうか？でも、鉄分の多い献立を考えて手料理をするのも結構大変(*_*) そんなあなたに朗報です！鉄分補給にはコレだ！といえる、おすすめなフルーツがあるんです！こ...
豊潤サジー なぜ起こる⁈シニア世代の鉄分不足 ～その原因とおすすめの対策方法～
体に必要な栄養素といえば真っ先に何を思い浮かべますか？タンパク質、ビタミン、カルシウム、アミノ酸、食物繊維…これらの栄養素は、多くの人が健康のために意識的に摂取しようと考えるものです。しかし、「鉄分」が真っ先に思い浮かんだ人は果たしてどれく...
豊潤サジー 「66歳でウルトラマラソンに挑戦？！」60代で気づいた元気の秘訣とは？
突然ですが、「最近、年齢とともに元気がほしいと思う」そんな悩みを抱えている60代の方も多いのではないでしょうか？このような思いは、多くの方に共通するもの。しかし、ある習慣を取り入れることでこんな体験をされた方もいるんです！▼ ▼ ▼「○○の...
豊潤サジー 現代ママの失われた元気を取り戻す！“フルーツ”の力がすごいんです
「家事や育児に追われ、息つく暇もない。」「やることが山ほどあってとにかく忙しい。」「子どもが寝たと思ったら、山のような洗濯物が待っている。」そんな毎日を過ごしていると、気づかないうちにすり減ってしまいますよね。ベッドに入った瞬間、「今日もな...
豊潤サジー 「66歳でウルトラマラソンに挑戦？！」60代で気づいた元気の秘訣とは？
突然ですが、「最近、年齢とともに元気がほしいと思う」そんな悩みを抱えている60代の方も多いのではないでしょうか？このような思いは、多くの方に共通するもの。しかし、ある習慣を取り入れることでこんな体験をされた方もいるんです！▼ ▼ ▼「○○の...