PR：株式会社フィネス
「美容の調子が気になる」
「もっと笑顔でありたい」
「若々しくいたい」
これらに当てはまるあなた、年齢のせいだと思っていませんか？ 実は、原因は別のところにあるかもしれません。医師や栄養士たちは、50代女性にとって大切な”ある栄養素が不足”している可能性があるというのです。見逃しがちなこの問題、あなたは気づいていますか――。
50代女性が見逃しがちな栄養不足の罠
50代を迎えると、体が変化しやすいことはよく知られています。生活習慣の変化、多忙、栄養不足……さまざまな要因が絡み合う中で、どのように対策をすればよいのでしょうか？ あなたの体に本当に必要なケアを見つけるには、一度立ち止まって見直すことが大切です。
「最近、ダイエットしてるけど体重がなかなか減らなくて。。」なんて声、よく聞きますよね。50代になると、代謝が落ちてきて、若い頃と同じように食べても太りやすくなるため、つい食事制限に走りがちです。
その結果、知らないうちに必要な栄養素を十分に摂取できずに栄養バランスが偏り、体に影響を与えるケースも少なくありません。こうした背景から、何でも「年齢のせい」と思い込んでしまう人が多いのも事実です。
40～50代女性の10人に1人が鉄分不足の状態にあるという事実
厚生労働省の国民健康・栄養調査によると、健康な人を対象とした調査でも、鉄分不足状態の割合が無視できないほど多いことがわかっています。
特に40～50代では約10％（※1）となっていますが、この数値は軽視できません。健康な人を対象とした調査で、40～50代女性の10人に1人が鉄分不足の状態にあるという事実は見過ごせない重大な問題です。
鉄分不足に対する認識を改め、日常生活の中で鉄分を意識的に摂取しましょう。そのためには、鉄分を多く含む食品を積極的に取り入れるだけでなく、鉄分の吸収を助けるビタミンCを組み合わせて摂るなど、工夫が求められます。
鉄分もビタミンCもこれ1つ。注目のスーパーフルーツ、サジーベリー
鉄分と聞くと、真っ先にレバーを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。しかし「レバーを毎日食べるのはちょっと難しい…」と思う方も少なくないはずです。そんな方にぜひ知っていただきたいのが、今50代女性を中心に爆発的に広まっているフルーツ「サジーベリー」です。
サジーベリーは、フルーツの中でも特に鉄分が豊富に含まれており（※2）、さらに鉄分の吸収を助けるビタミンCもたっぷり含んでいます。（※3）また、鉄分とビタミンC以外にも、なんと200種類以上の栄養素を含む（※4）、まさにスーパーフルーツと呼ぶにふさわしい果実です。
日本ではまだなじみの薄いフルーツかもしれませんが、サジーベリーの歴史は非常に古く、恐竜の時代から存在していたともいわれています。現在では、サジーベリーを使ったジュース「豊潤サジー」が日本で広まってきています。その特徴は、さわやかな酸味と独特の風味。健康を意識する方にとって、毎日の食生活に気軽に取り入れられるおすすめの一品です。
栄養たっぷり＆飲みやすい！豊潤サジーの豆乳割り
サジーベリーの特徴である酸味が苦手な方は、豆乳で割るのがおすすめです。豆乳で割ると、とろっとした飲み心地になり、まるでスムージーのような満足感が得られます。さらに、豆乳には植物性たんぱく質やイソフラボン、ビタミンB群などの栄養素が含まれており、美容や健康をサポートする力もプラスされます。このため、空腹感を抑えやすく、ダイエット中の栄養補給にもぴったりです。
サジーベリーの酸味と豆乳のまろやかさが絶妙にマッチする豆乳割りは、美容と健康を同時に叶えたい方におすすめの飲み方です。
効率よく鉄分補給ができるだけでなく、豆乳由来の栄養素も一緒に摂れる豊潤サジーの豆乳割りは、無理なくダイエットを続けたい方に最適です。
まとめ
50代女性の悩みは、必ずしも年齢のせいだけではありません。もしかすると、あなたの体が求めているのは「鉄分」かもしれないのです。
毎日サジーベリーを取り入れることで、体の隠れたサインに気づき、新しい自分に出会えるはずです。まずは一歩踏み出してみませんか？
豊潤サジーの詳しい情報はこちらからご覧ください
※1 平成21年 国民健康・栄養調査より
※2 生果実中No.1の鉄含有量：食品成分データベース（文部科学省）で、2008～2022年の分析結果の平均値と比較 / 成分分析依頼先：一般財団法人 食品分析開発センター SUNATEC / 栄養素の含有量は収穫年の天候等により変動がございます
※3 一般財団法人食品分析開発センター SUNATEC 成績書 No.120206138-001-01/栄養素の含有量は収穫年の天候等により変動がございます。
※4 サジー原料に関する論文調査より