PR：株式会社フィネス
鉄分の多い食材と聞いたら、レバーやほうれん草などいろいろ思い浮かびますよね！
でも結局のところ一番効率よく鉄分が摂れる食材って何なんでしょう？
今回は鉄分補給にはコレだ！といえる、食材を3選ご紹介します！
鉄分不足が気になる…と感じる方はキッチンに常備しておきましょう！
がっつり鉄分をとりたいならコレ！①貝類
「あさり」をはじめとする魚・貝類などの動物性食品には吸収されやすいヘム鉄が豊富に含まれているみたいです。
あさりの水煮缶詰に含まれる鉄分量は100gあたり29.7mg！※
なんと、レバーと同等以上も含まれているんだとか！
レバーなどが苦手で毎日食べ続けるのがしんどいって方は、貝類を使った料理で積極的に鉄分を摂っていきましょう！
ヘルシーに鉄分をとりたいならコレ！②大豆製品
「カロリーとか気になるし、お肉やお魚はちょっと..」「貝類は苦手だし料理の手間がかかりそう」と思った方は大豆製品がオススメです！
もともと加工してあるから、がっつり料理しなくても大丈夫だし、鉄分量も申し分なし！
ただ、動物性食品に比べ、鉄分の吸収が弱いみたいだから、ビタミンCやリンゴ酸など鉄分と相性のいい栄養素と食べるのがオススメなんだとか！
リンゴ酸やビタミンCは鉄分を吸収しやすい形にしてくれみたいです！
鉄分とビタミンCが豊富なほうれん草で豆腐の味噌汁を作るのが個人的にオススメです！
超お手軽に効率よく鉄分を摂りたいならコレ！③サジー
サジーってなんぞや…？って思った方も多いと思います。
ユーラシア大陸原産、グミ科のフルーツの1種で奇跡のフルーツと呼ばれているみたい！
なんとフルーツの中でNo.1の鉄分量なんです！※
鉄分と一緒にビタミンCとリンゴ酸も摂れる
「鉄分とビタミンCが相性がいいのはわかったけどそこまで考えて料理作りたくない…!」
「もっと手軽に鉄分補給したい！」と思った方にはサジーが断然オススメです。
サジーは鉄分だけでなく、リンゴ酸とビタミンCを豊富に含んでいるから、
効率よく鉄分を摂取できます！
それだけでなく、ビタミンA、Eをはじめとするビタミン類、 カロテノイド類、ミネラル類、フラボノイド類、 不飽和脂肪酸類、アミノ酸類、有機酸類、植物ステロール類、食物繊維等などなど200種類以上の栄養成分を含んでいます。
まさにオールインワンなフルーツですね！
サジーは、ジュースタイプの豊潤サジーがおすすめ。とても濃厚なので、たったのひとくちでOK。
さっと注いで飲むだけなので手間がかかりません。
調理や、買い物のたびにを鉄分を意識する必要もなく、好きなものを食べることができます♪
⾷べ合わせで悩む必要がないのもうれしいですね！
何より、手間がかからないから毎日鉄分を取り続けることができます！
気になるお味と飲んだ人の感想は？
味はレモンほどではないけど、酸っぱいです。酸っぱさのあとにちょうどいい甘さがくる感じ
これが本当にくせになるんです(*”▽”)
さらに。。。！実際に、豊潤サジーを飲んでいる方の口コミはとても高評価。
・ 何十年も悩み続けていた、朝のさえない感じが無くなりました！ホントに驚きです！ (*^^*)
（ H・A さん 40代 女性 ）
・美容の悩みが尽きない30代ですが、調子がいいです！
（Y・K さん 30代 女性）
・じぶんに余裕ができると、子育てにも余裕ができました！
（みぃさん 30代 女性）
・おかげで仕事を休まずに続けられました！
（花くもりんこ さん 40代 女性）
※薬機法に従って表現の一部を言い換えています。
※個人の感想であり、効果効能を保証するものではない
しかも、通常価格4060円が初回限定で500円というお手軽な値段で試せます！
希少なサジーは収穫が1年に1回しかないため、生産数に限りがあります。
気になる方はいますぐチェックしてみてください！
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