豊潤サジー 【漫画】生理痛が重いのは鉄分不足のせい？PMS対策と食生活のポイント
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豊潤サジー 豊潤サジー 【漫画】鉄分が足りないと太る！？代謝とダイエットの意外な真実
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豊潤サジー 【漫画】朝スッキリ起きられないのは鉄不足が原因かも？
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豊潤サジー 貧血で朝起きられない？スッキリ目覚めるための栄養アプローチ
はじめに朝、なかなか起きられないと感じることはありませんか？その原因の一つとして「貧血」が考えられます。貧血とは、血液中のヘモグロビンが不足し、酸素が十分に運ばれない状態を指します。特に鉄分が不足すると、体に必要なエネルギーが作られなくなっ...
豊潤サジー 鉄分不足が肌のたるみに影響？エイジングケアと栄養素の関係
はじめに - 鉄分とエイジングケアの不思議な関係私たちの体にとって欠かせない栄養素のひとつである鉄分。実は、鉄分が不足すると肌のたるみにも影響を与える可能性があることをご存じですか？本記事では、鉄分とエイジングケアの関係を分かりやすく解説し...
豊潤サジー 生理痛が重いのは鉄分不足のせい？PMS対策と食生活
生理痛の仕組み生理痛とは、月経中に子宮が収縮することで起こる痛みや不快感のことを指します。軽い痛みで済む人もいれば、日常生活に支障をきたすほどの重い症状に悩まされる人もいます。生理痛が重いとどうなる？生理痛が重いと、勉強や仕事に集中できなか...
豊潤サジー 貧血だと肌荒れしやすい！？鉄分と美肌の関係を徹底解説
貧血って何？貧血とは、血液中の赤血球やヘモグロビンの量が不足し、酸素が十分に全身に行き渡らなくなる状態を指します。貧血になると、疲れやすくなったり、めまいがしたりするだけでなく、肌荒れにもつながることをご存じでしょうか？本記事では、貧血と肌...
豊潤サジー 鉄分不足が慢性的な肩こりの原因に？血流改善でスッキリボディ
肩こりの原因は鉄分不足かも？肩こりの原因には、長時間の同じ姿勢や運動不足などさまざまな要因があります。しかし、見落としがちなのが「鉄分不足」です。鉄分が不足すると、体内の酸素を運ぶ赤血球の働きが低下し、酸素が十分に供給されにくくなります。そ...
豊潤サジー 鉄分不足で髪がパサパサ…ツヤ髪をキープするための食事法
「最近、髪がパサパサしている気がする…」と鏡を見て感じたことはありませんか？ もしかすると、それは鉄分不足のサインかもしれません。私たちの体は食べたもので作られています。髪も同様で、健康な髪を育てるためには、バランスの取れた食事が不可欠です...
豊潤サジー 生理痛が重いのは鉄分不足のせい？PMS対策と食生活のポイント
生理痛がひどくて困っていませんか？もしかしたら、それは鉄分が足りないせいかもしれません。この記事では、生理痛やPMS（月経前症候群）を軽くするために、なぜ鉄分が大切なのか、そしてどんな食べ物を摂ると良いのかを詳しく説明します。どうして鉄分が...