管理番号192

鉄分不足を感じたとき、多くの人は「食事で鉄分を摂れば大丈夫」と考えます。確かに、レバーや赤身肉、ほうれん草など鉄分を多く含む食品を意識して摂ることは重要です。 しかし「食事だけで十分な鉄分を摂取するのは難しい」という現実があります。 さらに...