6.対策行動（セルフケア）

「朝からがんばりたい」「子どもと全力で遊びたい」「私、ちゃんとお母さんできてるのかな…そんな気持ち、私にもありました。仕事・家事・育児に追われる毎日。気がつけば、自分の体調はいつも後回し。30代半ばを過ぎたころから、「なんだか自信がない」と...